潍坊玛丽妇产医院,潍坊玛丽医院
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怀孕第17周

来源:http://www.mmbaby120.com/作者: 潍坊玛丽妇产医院 点击数: 日期:2012年11月03日

         怀孕第17

 

这一时期胎儿的神经系统基本形成,能对来自母体内外的各种刺激做出不同的反应,从而具备了接受教育的基础,此时真可谓胎教的天赐良机。如果准妈妈能不失时机地通过一些方法给与胎儿良性刺激,不仅可促进各种感觉器官和大脑的发育,提高宝宝的智商,发掘宝宝潜能,还可利用今后形成良好性格。

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             113天:生命的历程

 

这个月里,胎儿不断运动,准妈妈开始感觉到明显的胎动。

l       出现明显的胎动

5个月时,胎儿发育迅速,随着骨骼和肌肉的健壮,胳膊、腿的活动活跃起来,这时会感到明显的胎动。心脏的搏动也强劲起来,可明显听到胎心音。胎儿不断运动,以便帮助自己的神经、肌肉与骨骼发育。

l       母体生理变化

进入妊娠第5个月,母体的下腹部明显隆起,乳头更挺起,臀部突出,整个身体变得丰满。从这个月起母体可明显感到胎儿的活动。随着胎儿的不断增大,子宫体积也迅速增大,孕妇的腹部实际上已经相当突出,增大的子宫势必要将心脏往上边压挤,有时感到饭后胃里的东西不易消化,有心慌、气短或便秘等感觉和现象。

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     第114天:均衡摄取营养

 

胎儿进入快速成长阶段之后,均衡、适量的营养才能控制胎儿体重增加过快、

l       每日饮食安排

从现在开始,孕妇就要注意饮食,以控制住胎儿的体重。膳食品种要多样化,尽可能食用天然的食品,少食高盐、高糖及刺激性食物。在妊娠中晚期,每日主食400-500克,牛奶250毫升或豆浆500毫升,鸡蛋1-2个,鱼虾、肉类100-150克,豆类、豆制品100-150克,新鲜蔬菜500-1000克,水果适量,就能满足孕妇的需要。尽量粗细粮搭配,荤素食兼有,品种广泛多样,食量合适。

l       少量多餐补充营养

妊娠5个月,准妈妈下腹部隆起已很明显了,腹部有下坠、松弛之感,食物在胃里不易消化,可以将每日3餐分为4餐、5餐,即少食多餐。要争取吃些含铁多的猪、牛、鸡等的动物肝脏及海藻、绿叶蔬菜,防止贫血症的发生。

l       不可暴饮暴食

孕期加强营养,并不是说好的越多越好。吃得过多会使孕妇体内脂肪蓄积过多,导致组织弹性减弱,分娩时易造成滞产或大出血,并且过于肥胖的孕妇有发生妊娠高血压综合征、妊娠合并糖尿病等的可能。吃得过多使胎儿也深受其害。一是容易发生难产。二是容易出现巨大胎儿。三是围产期胎儿死亡率高。

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     第115天:从现在开始控制体重

 

胎儿对营养的需求是按需所取的,如果准妈妈营养过剩,会导致胎儿肥胖或致畸。

l       防止营养过剩

妇女怀孕后,适当补充营养,既有利于胎儿,又有利于孕妇本身。但是现在孕妇往往大力改善膳食营养,终日高营养饮食不断,致使营养过剩,反而起到了适得其反的作用,会使孕妇出现妊娠高血压现象和胎儿过大。

潍坊玛丽妇产医院专家表示,孕妇不宜大吃大补、营养过剩。摄入营养较平时适当多一些,即可确保婴儿营养充足、体质强健。

潍坊玛丽妇产医院提示优生小常识:忌吃过多的动物肝脏

研究表明,孕期妇女如吃过多的动物肝脏,会导致胎儿先天性畸形。动物肝脏属于解毒器官,里面储存有毒素,这些毒素的累积效用对准妈妈的健康不利。另外,动物肝脏还含有丰富的维生素A,孕妇吃动物肝脏过多,会产生维生素A中毒的不良后果,导致婴儿出现先天性心脏病、腭裂、外耳道闭锁等。

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    第116天:肥胖对怀孕的影响

 

妊娠中易增加脂肪,若饮食不规律,很快就会因发胖导致体重增加。

l       孕期过度肥胖的危害

近年来发现不少妇女在孕期明显胖起来,尤其是她们为了生个胖娃娃而一味加强营养,忽视了控制饮食,因而在短时间期内胖起来。其实这样做增加了母体的负担。妊娠初期肥胖,常可导致妊娠高血压病的发生,并有产生妊娠毒血症的危险。肥胖对胎儿也有影响,有人统计80名肥胖妊娠妇女,其中有5.3%的胎儿出生前就死亡,而对照组只有1.5%

由此可知,肥胖孕妇在妊娠、分娩、产后各期,并发症均增多,妇女在孕期必须十分重视饮食的调节,防止孕期肥胖症的发生。

潍坊玛丽妇产医院提示优生小常识:孕妇不宜过多吃肉

肉类能补充一部分人体需要的营养素,但吃肉过多,会影响其他营养素的吸收,引起营养不良,吃肉过多,还会使孕妇和胎儿体重过大,造成难产。此外,人体呈微碱性状态时适宜的,如果偏食肉类,则使人体趋向酸性,容易致使大脑迟钝、不灵活,影响宝宝智力发展。

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     第117天:身体瘦弱要注意补充营养

 

准妈妈身体瘦弱必然导致胎儿营养不良,影响胎儿的正常发育。

l       瘦弱孕妇忌营养不良

明显瘦弱的孕妇在孕期中易发生贫血、低钙和营养不良,对胎儿的危害更为严重,发生流产、早产、胎儿发育不良乃至畸形者均多于正常孕妇。因此,瘦弱孕妇前应该对自己的健康状况进行一次全面、系统的检查。如系瘦弱型体质,应加强营养和坚持锻炼,怀孕后要比一般孕妇更重视营养的补充,保证食物的质量。体质过于瘦弱者,应请医生指导,辅以一些营养药物和适当的补品。产前检查要按期进行,以便发现异常及时处理。

l       增加动物性食物

动物性食物所提供的优质蛋白质是胎儿生长和孕妇组织增长的物质基础。此外,豆类以及豆制品所提供的蛋白质质量与动物性食品相仿。

l       多吃兔肉

兔肉具有蛋白质多、脂肪少、胆固醇低的特点。兔肉的胆固醇含量低于所有肉类,兔肉还含有丰富的卵磷脂,是人脑以及其他神经组织发育所不可缺少的物质。

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     第118天:本月重点补充的营养素

 

孕中期胎儿发育迅速,对营养的需求也日益增加,准妈妈应补充足够维生素和铁、钙元素。

 

l       补铁

妇女每次月经来潮要损失10-30毫克铁,故平时铁储存量就不足。孕期血容量增加,其中血浆增加量比红细胞增加要多,因此血液相对稀薄,容易导致生理性贫血。怀孕后补铁是十分需要的。随着孕期的增加,铁的需要量也随之增加。

为了补铁,孕期应适当对吃些鱼、瘦肉、肝、蛋、虾米等动物性食品、新鲜蔬菜以及黑芝麻、黑木耳等。注意荤素搭配,同时多吃些柑橘水果。

l       补钙

从第5个月起,胎儿的牙齿开始钙化,建造骨骼也需钙,所以需从准妈妈身体摄取大量的钙,这样,就容易使准妈妈身体缺钙,不仅使她们逐渐出现腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋等不适,如果缺钙严重还会影响胎儿的生长发育。

孕期应该多吃一些富含钙的食物。食物中含钙量多的是奶类及奶制品,豆制品、坚果、芝麻以及虾皮等海产品的含钙量也很高。此外,潍坊玛丽妇产医院专家表示注意多做户外活动,经常晒太阳,促进皮肤产生维生素D3,帮助钙的吸收。

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            119天:饮食定时定量

 

饮食定时定量,说起来容易,做起来不容易。但为宝宝着想,准妈妈一定要定时定量饮食,养成规律的饮食习惯。

 

l       定时饮食

饮食定时,就是要求孕妇养成准时吃饭的习惯。各种食物在人体胃肠内停留的时间也在一个大致的范围内,所以到了一定时间人就会出现饥饿感。这时,血糖下降到较低的程度,可使人心慌意甚至四肢发抖。如果孕妇经常出现类似情况,无疑会发生胎儿营养供给不及时的情况。孕妇担负着向胎儿提供营养物质的任务,所以,必须按时进餐,尊重代谢规律。

l       定量饮食

对于孕妇来说,定量饮食更为重要 ,在这种原则下,孕妇不要怕孩子营养不足而过量多吃,因为过量摄取营养,对孕妇本身及胎儿都不利。有些孕妇怕胎儿太大或怕自己身子长得胖了不美观,而不敢吃足应吃的饭量,这对胎儿和孕妇本身更是不利的。为了不是自己的身体过胖,可以适当增加一些活动,这会有利的。

 

潍坊玛丽妇产医院提示优生小常识:怀孕后不要多吃方便面

方便面多是经过油炸后干燥密封装而成,放置时间过长的方便面中的油脂可被空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化物,吃后可引起头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象,另外,方便面的主要成分是糖类和脂肪,其他营养素缺乏,因此,孕妇不要多吃方便面。

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推荐专家

赵红彩玛丽妇产医院妇产科专家
(原潍坊市人民医院妇产科专家)

从事妇产科工作36年,擅长对妇产科疾病的诊断、治疗,熟练妇产科各种手术的操作,独立处理危重及疑难病症... [详情]