潍坊玛丽妇产医院,潍坊玛丽医院
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怀孕第16周

来源:http://www.mmbaby120.com/作者: 潍坊玛丽妇产医院 点击数: 日期:2012年11月03日

                                怀孕第16

 

怀孕16周时,胎儿约12厘米长,体重增加到150克,他看上去还是非常小,大小正好可以放在你的手掌里。他会不停地打嗝,但是你听不到他打嗝的声音,这是因为在他的气管里充满了羊水,而不是空气。

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                106天:孕妇冬季保健

 

冬季天冷路滑,孕妇不论是居室还是外出,都要注意保护自己和腹中的胎儿。

l       冬季取暖注意安全

冬季注意在保暖的同时,使室内空气流通,并保证居室的温度。、湿度适应。可通过集体供暖取暖,如果没有集体供暖,则可采用电暖器取暖,避免采用燃煤炉取暖,以免引发煤气中毒。人们怕冷常将门窗紧闭,不注意换气,易造成室内空气污浊,氧气不足,孕妇会感到全身不适,还会对胎儿的发育产生不良的影响。另外,室内湿度以50%左右为宜。

l       冬季外出要小心

(1)       冬天的天气寒冷,空气干燥,孕妇应特别注意预防感冒,不要去人多拥挤的地方。一般来说普通感冒极少引起胎儿畸形,但流感及流感病毒却对胎儿有一定的致畸作用。

(2)       孕妇应坚持在阳光充足、气候较温暖的时间出去散步,不要因为天气冷就不外出,散步是孕妇适宜的运动。

(3)       在下雪天孕妇要尽量不外出,若要上班则需有伴同行,穿上防滑的鞋,以免滑倒。

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       第107天:选择正确的睡眠姿势

孕妇睡眠的姿势与母子健康关系十分密切,合理的睡姿才有益于母婴健康。

l       避免长期仰卧位

孕妇长期仰卧会产生许多不良后果,特别是妊娠中、晚期仰卧位时,腹主动脉受压,子宫的血液供应不足,影响胎儿的宫内的生长发育,同时可使下腔静脉受压,血液回流受阻,心排血量亦减少,胎儿血液供应亦相应减少,孕妇则因心排血量的减少而出现胸闷气急、下肢静脉曲张等现象。

l       右侧卧位影响胎儿发育

右侧卧位对胎儿发育也不利,因为会使本已右旋的子宫进一步向右旋转,从而使营养子宫的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿缺氧,严重时可引起胎儿窒息,甚至死亡。

l       正确的睡眠姿势是左侧卧位

左侧卧位较有利于母子健康,改善子宫和胎盘的血液供给及胎儿氧和营养的供给,有利于胎儿的生长发育。同时,可使右旋子宫转向直位,利于纠正异常胎位。左侧卧位还可降低舒张压,预防、治疗妊娠高血压综合征。

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       第108天:保证良好的睡眠

 

良好的睡眠坏境和正确的睡眠方法是保证准妈妈安然入睡的基本要素。

l       保持良好的睡眠环境

孕妇卧室应宁静清爽,光线幽暗,无嘈杂喧哗声,空气新鲜,温度、湿度适宜,佳温度为19-20℃,佳湿度为50%-60%。同时,要求卧室空气流通,为人体提供足够的新鲜空气,才能使睡眠的功能得到充分发挥。

l       不要睡软床

若长期睡软床,可造成脊柱位置失常,压迫神经,增加腰肌的负担,不但不利于生理功能的发挥,而且也不能消除疲劳,孕妇常常感到腰痛。

l       不要蒙头而睡

切忌蒙头而睡,用被子等蒙头睡觉对身体极为不利,随着呼吸运动,被窝里的二氧化碳含量逐渐增高,而氧气浓度逐渐降低,一夜之后,人就会感到头昏、头痛、全身乏力、胸闷不适,易患感冒和其他疾病。

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       第109天:孕中期安全性生活

 

在长达40周的怀孕期间,绝对禁欲是较困难的,因此孕期性交必须要讲究性卫生,即清洁安全的性生活。

l       安排好孕中期性生活

妊娠中期(4-7个月)胎盘已经生长良好,与子宫紧紧相贴,随着子宫的逐渐增大,胎膜中的羊水量也逐渐增多,胎膜的张力也增大。此时骨盆腔及生殖器对性的刺激反应不明显,不会因性交的刺激引起流产,因此,妊娠中期对性生活是安全的。但要注意一下几点:

(1)       要节制。过性生活要有所节制,以少为宜。

(2)       性交时间不要太长,也不要过度兴奋。

(3)       避免压迫腹部。性交动作不宜强烈和粗暴,避免压迫孕妇腹部,否则会产生严重的后果。

(4)       注意性交姿势。由于胎儿日渐成长,要特别保护孕妇腹部,采取侧位或后位性交是妊娠中、晚期的佳性交体位,不易造成对胎儿的直接影响。

l       注意性生活安全

怀孕期间过性生活时担心的就是引起流产。实际上,只要不是太激烈和粗暴,性生活不会造成流产。丈夫必须理解妻子在怀孕期间的“心理”和“身体”的变化,保证过“安全性生活”。

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       第110天:建立围生期保健手册

 

建立围生期保健手册,是确保围生期孕产妇安全,降低孕产妇死亡率及围产儿死亡率的重要手段和措施。

l       第一次产前检查

在产科检查之前的24小时内,不要冲洗阴道,特别是当阴道分泌物增多,有难闻气味的时候。冲洗阴道就等于在犯罪现场擦去指纹一样,水把引起疾病的细菌冲掉后,影响大夫做出正确的诊断。检查的主要内容包括:

(1)       身高、体重。

(2)       腹围、宫高。

(3)       测量血压。

(4)       骨盆外测量。

(5)       妇科内诊。

(6)       乳房检查。

l       领取围生期保健手册

围生期(怀孕28周到产后1周)保健手册是从确诊早孕时开始建立,记录产前检查住院分娩经过、出院后产褥期访视等一系列情况的。它是孕期全过程的档案,到医院分娩时应交给医务人员,以便了解孕期情况,针对异常妊娠做相当的处理,保证母婴安全

l       4个月检查的常规项目

为了保障准妈妈和胎儿的健康,产前初查十分有益,一般在怀孕后72-84天之间开始。产前检查主要是做全面性一般检查及妇科检查:

(1)       测身高、体重。测量身高,在初做检查时测量1次即可。以及判断骨盆的大小。通过准妈妈的体重可以间接检测胎儿的成长。

(2)       量血压。血压,是每次孕期检查的必须项目。血压高是妊娠高血压疾病的症状之一,一般20周以后会发生,它将影响胎儿的发育成长。量血压一定要放松。医生会建议你可以先休息15分钟,安静下来以后再进行测量。

(3)       测宫高与腹围。准妈妈的宫高、腹围与宝宝的大小关系非常密切。做产前检查时每次都要测量宫高及腹围,以估计胎儿宫内发育情况,同时根据宫高妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况,是否发育迟缓或为巨大儿。

(4)       心电图。一般在初诊和妊娠32-34周时分别做1次心电图。

(5)       水肿检查。怀孕后,宫体对下肢血管的压迫使下肢血液回流不畅造成脉压增高,下肢容易出现水肿。所以要区分清楚是妊娠期的水肿还是妊娠高血压疾病所引起的水肿。

(6)       B超。一般做3次。第一次在妊娠16-20周,重点在于排畸。此时还可确定怀的是单胎还是多胎。第二次检查在妊娠28周左右,将做一个9项筛选的检查,就是结构的畸形筛选,还能对胎儿的位置及羊水量有进一步的了解。第三次在妊娠36周以后,可以确定胎位、胎盘成熟度,看有没有脐带绕颈、脐-脑动脉的血流好不好,进行临床前的后评估。

(7)       血液检查。血液检查,通常在第一次产检为细致,包括很多项目,如肝功能、肾功能、血型、巨细胞、风疹、弓形体病毒感染、梅毒筛选等,如果要保留脐血还要做HIV检查,即艾滋病毒检查。

(8)       尿检。进入产科检查后,每次检查都要进行尿检。可以提示没有没妊娠高血压等疾病的出现。有问题可根据情况及时处理。如有血尿的情况下,就需要进一步检查是不是肾结石、膀胱结石等。

(9)       内诊。内诊也叫阴道检查,快到预产期的时候做,主要是对宫颈、阴道、外阴进行检查,从外而内。

l       产前临床化验的基本内容

(1)       血型。为分娩时做可能输血的准备,预测有无血型不合的可能。

(2)       贫血检查。

(3)       血红蛋白检查。

(4)       梅毒血清反应检查。

(5)       尿糖、尿蛋白检查。通过尿蛋白的检查,了解孕妇肾功能情况。通过尿糖检查,发现隐性糖尿病孕妇,以便给予相应的生活指导。

(6)       乙型肝炎病毒检查。

(7)       风疹病毒抗体检查。

 

 

潍坊玛丽妇产医院提示优生小常识:不可以因怕称体重而不吃东西

准妈妈们不要因为产检时候要称体重,就不吃东西了。要注意,这对自己和胎儿可都不好。而且,因为饥饿,接下去的很多检查都会受到影响。所以,除了医生特别通知你因为要做血液检查外,产检前还是要好好吃东西的。

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    第111天:孕期加强情绪调节

 

对于初次妊娠的准妈妈来说,有一些担心的心理十分正常,关键是要保持积极饿心态,学会自我调节的方法。

l       消除心理负担

应以积极美好的遐想来体验做母亲的愉悦和对未来生活的憧憬,消除对胎儿不利的想法,也消除自己的心理负担。而这时的丈夫则要引导妻子多接触一些美好的事物,多做一些有益的活动,建立良好的心态,引导妻子产生美好的愿望,让胎儿在美好的愿望中逐渐成长。

l       调节情绪大的方法

以下是调节不良情绪的几种方法,供准妈妈参考:

(1)       在不愉快的事情中,可以这样劝慰自己:“这点小事算不了什么,有了宝宝我还有什么可生气的呢?”

(2)       在不良情绪实在无法排遣的情况下,可以离开使自己不愉快的情境,去做一些自己喜欢做的事。

(3)       经常到大自然中去散散步,能使自己消除紧张情绪,心情变得舒畅。

(4)       美化自己无疑能增强自我信心,不妨经常改变一下自己的形象。

(5)       将自己置身于朋友的生活圈中,充分享受友情的欢乐,感染上积极的情绪。

(6)       可以通过给好友写信、交谈等方式来叙说自己的处境和感受,让不良情绪烟消云散。

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    第112天:为胎宝宝制定胎教方案

 

怀孕后,准爸爸准妈妈应阅读一些孕育的书籍,做到心中有数,保持冷静的头脑,结合自身的期望值,为小宝宝量身定做一个合适的胎教方案。

 

l       怀孕应重视胎教

胎教是指利用一定的方法对胎儿进行教育,有狭义与广义之分。狭义的胎教是指对胎儿施行超早期教育,它的物质基础是由于近几年胎儿镜的发展和应用,发现胎儿在子宫内已有听觉、视觉和触觉,能感知外界环境传入子宫内的种种信息,并有一定的记忆力,因而对胎儿能够施行超早期教育。广义的胎教还包括孕妇的心理卫生、内外环境乃至衣食住行,要避免一切不良刺激对胎儿的影响,并创造一切条件使胎儿健康生长。

l       从胎儿期开始考虑育儿

当医生告知母亲确定已怀孕时,如果母亲持有一种怀孕的喜悦感,胎儿在知道这一“信息”后也会觉得相当安心。根据美国斯坦福大学的研究,当孩子还在腹中时,母亲就经常对胎儿诉说梦想的孩子,与母亲没有这么做的孩子相比,出生后一年就会产生很大的差异。

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推荐专家

赵红彩玛丽妇产医院妇产科专家
(原潍坊市人民医院妇产科专家)

从事妇产科工作36年,擅长对妇产科疾病的诊断、治疗,熟练妇产科各种手术的操作,独立处理危重及疑难病症... [详情]