潍坊玛丽妇产医院,潍坊玛丽医院
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怀孕第6周

来源:http://www.mmbaby120.com/作者: 潍坊玛丽妇产医院 点击数: 日期:2012年11月02日

                                        怀孕第6

 

这周胚胎发育很迅速,上周发育的神经管这周已经连接了大脑和脊髓,并已经闭合,消化管道开始形成,胚胎开始有消化系统、口及颌的雏形,胃及胸部正在发育,血管系统也正在形成。

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       36天:呼吸干净的空气

 

虽然你的胎盘和肺会过滤一些物质以避免胎儿受到直接影响,但它们不是绝对的屏障。

l       远离二手烟

吸烟的孕妈妈一定要在孕期戒掉。有些孕妈妈虽然不吸烟,但总处于“二手烟”的包围中,所以一定要远离“二手烟”,它造成的危害并不比自己吸烟差。医学研究显示,女性经常吸烟或被动吸烟,尤其是孕期,会导致胎儿颌面部或口腔发育畸形,由此引发诸多牙齿问题和牙周疾病,使小宝贝从人生起点就难以拥有一副健康结实的牙齿。

l       降低污染物对胎儿的影响

怀孕后虽然你不必对所呼吸的每一口空气变得极端敏感,但小心无大错,尽量降低污染物对胎儿的影响。

(1)       营造无烟的家居与工作环境。

(2)       远离厨房里的油烟。

(3)       如果烟尘指数过高,请留在室内,好将窗户关上,打开空调。

(4)       在烟尘指数高的时候,不要做剧烈的运动。

(5)       尽可能避免开车经过拥挤的街道,以及堵在排放高量废气的交通工具,如卡车与公共汽车之后。

(6)       好不要自己去加油。

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   第37天:出现早孕反应

 

轻症孕期呕吐对准妈妈和胎儿影响不大,而重症者,对准妈妈和胎儿都会造成不好的影响。

l       正确对待早孕反应

一半以上的怀孕妇女在停经40天到3个月左右出现食欲缺乏、恶心、呕吐、厌油腻及炒菜味、偏食、挑食、发困等症状,这些统称为早孕反应。

早孕反应症状轻重不一,少数准妈妈呕吐频繁,吃什么吐什么,甚至连喝水也吐;严重时可吐胆汁,呕吐物带血,体重明显下降,精神萎靡、脱水、酸中毒,影响准妈妈的健康,称为“妊娠剧吐”属于病理妊娠。

l       孕吐不要禁食

准妈妈恶心、呕吐现象的产生,潍坊玛丽妇产医院专家认为,主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻度恶心、呕吐,可不必治疗,更不要禁食或少吃。相反,还应该多吃一些食物,这样感觉好一些。。准妈妈本身和胚胎都需要营养,呕吐减少了营养的供给,再少吃则更不利。

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   第38天:努力克服早孕反应

 

怀孕初期,孕吐是令准妈妈十分难受的一种正常反应,为了腹中的胎儿,准妈妈要努力克服孕吐带来的不适。

l       晨吐的应对方法

轻症孕期呕吐对准妈妈和胎儿影响不大,而重症者,由于进食少甚至完全不能进食,则可发生营养不良,维生素和矿物质缺乏,对准妈妈和胎儿都会造成不好的影响,所以如果发生孕期呕吐,应该采取如下措施。

(1)       准妈妈应正确对待妊娠和分娩,保持心情舒畅、精神愉快、消除不必要的顾虑,不要将生儿育女看成沉重的负担和痛苦,只要有坚定的信心,完全可以顺利度过妊娠和分娩。

(2)       预先做准备。如果你知道什么东西会让你恶心,尽量避免碰到这些东西。当你工作或外出办事时,别忘了随身携带一些确定会让你有食欲的食物,当饥饿感来临时,如果你没有准备一些随手可得的食物,恶心马上就会出现了。

(3)       避免将唾液吞到你空空的胃里。空胃对唾液非常敏感,一碰到就容易引发恶心。在你吃促进唾液分泌的食物之前,应该先喝些牛奶、酸酪乳,将胃粘膜保护起来,才不会因唾液引发恶心。不要空腹嚼口香糖,因为它会增加唾液分泌。

(4)       采取舒适姿势。许多孕妇还伴有胃灼热的症状。由于胃酸倒流至食道下部。只要让胃的出口低于入口,逆流状况就会减轻。当你吃饱后,尽量坐直或是靠右侧躺,仰睡更容易引发胃灼热。

(5)       注意休息,加强营养。饮食上多吃些清淡可口。易消化的饭菜,不要吃油腻的食物。

(6)       出门走走。可以让你分散注意力而感觉好些。

(7)       指压内关穴。内关穴在手关节内侧皱褶处以上5厘米处(手腕上三横指正中线),如果刺激这个压力点,可以减轻因怀孕和其他疾病引起的恶心和呕吐。

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   第39天:适当干些家务活

 

准妈妈不能因为身体不适,便终日躺在床上,或者拖延家务。

l       做一些简单的家务

妊娠后干家务活也是一种运动,坚持适宜的家务劳动可增加孕妈妈的活动量,增进孕妈妈食欲,改善孕妈妈睡眠,增强孕妈妈体质,提高免疫功能,防止发生各种疾病,还有助于预防发胖,有利于母子健康。

l       做饭

孕妇可以做饭,但必须注意如下几点:

(1)       有早孕反应时,不要到厨房里去,因油烟和其他烹调气味会引起恶心、呕吐。

(2)       淘米、洗菜时,尤其是在冬春季节,尽量不用手直接浸入冷水中,因着凉受寒易诱发流产。

(3)       厨房应当安抽油烟机,因油烟对孕妇尤为不利,可危害胎儿。

(4)       烹饪过程中,尤其在妊娠晚期,应注意不要让灶台直接顶压已经膨出的腹部。

(5)       能坐在椅子上操作的就坐着做,以减轻腿部疲劳、水肿。

(6)       尽量不要久留厨房。孕妇应少去厨房,或尽可能减少停留时间。

l       洗衣服

除妊娠晚期外,平时可以洗衣服。用洗衣机洗衣服比较安全,如手洗衣服应注意如下几点:(1)不要使用冷水。(2)宜用肥皂,不用洗衣粉.3)错衣服时,不可用搓板顶着腹部,以免胎儿受压。(4)拧衣服不要用力过猛,晒衣服时不要向上伸腰,注意不要腹部用劲,以免引起流产。

l       打扫卫生

孕妇可从事一般的擦、抹家居和扫地、拖地等劳作,但不可登高打扫卫生,也不要在扫除时搬抬沉重的东西,更不可让家居顶压腹部。

l       菜园或庭院劳作

除妊娠晚期外,可在菜园或庭院里干一些轻活儿(不宜干常弯腰的活)但不可长时间蹲着干除草一类的活,也不可挑水、抬物等,更不能接触农药。

l       外出购物

上街购物是散步的一种方式。同时,上街购物外出走走,可使孕妇心胸开阔、心情舒畅。但应注意如下几点:

(1)       选择不太拥挤的地方为好。

(2)       不宜行走过多,速度不宜过快。

(3)       去大商场不要爬楼梯。

(4)       一次购物不要太多,应不超过5千克。

(5)       不要骑自行车出去购物。

(6)       恶劣天气不要上街。

(7)       在妊娠期,身体逐渐笨重,动作的敏捷性、反应性都下降,应注意安全。

 

潍坊玛丽妇产医院提示优生小常识:孕妇忌去拥挤的公共场所

许多性情活泼、好动的女性怀孕后仍喜欢热闹的公共场所。其实在公共场所中,存在许多对腹中胎儿不利的因素,这些正是孕妇在孕期所应该避免的。归纳起来有一下几种:(1)拥挤。(2)噪声。(3)空气浑浊。(4)易感传染病

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   第40天:注意劳逸结合

 

怀孕初期,孕妇就要养成规律生活的习惯,平时注意劳逸结合。

l       生活要有规律

孕妇既要注注意休息,也要适量活动。生活一定要有规律,这样才有益于健康。妊娠期应注意休息,过度疲劳会引起多种疾病。有流产和先兆流产史者,特别需要休息。家务或工作不要持续太长时间。

l       避免过度疲劳

《产孕集》中提出:“不可过逸,逸则气滞;不可过劳,劳则气衰。”《万氏妇人科》中明确指出:“妇人受胎之后,常宜行动往来,使气血流通,血脉和畅,自无难产。若好逸恶老,好静恶动,贪卧养娇,则气停血滞,临产多难。”那么孕妇如何注意劳逸结合呢?(1)不参加重体力劳动。(2)不长时间弯腰或蹲着干活。

 

潍坊玛丽妇产医院提示优生小常识:每天的睡眠不得少于8小时

妊娠后,孕妇易疲倦,总想睡,那就不妨多休息。正常成人一般每天需要睡眠8小时,而准妈妈因身体个方面变化,容易感到疲劳,睡眠时间应比平时多1-2小时,低不能少于8小时。

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   第41天:养成运动的好习惯

 

好在怀孕前,就养成规律的运动习惯。只要将生活形态稍加调整,加入规律的运动习惯即可。

l       坚持户外运动

在孕早期,如没有严重的妊娠反应,可以选择一些户外运动。可以从初的简单运动开始,散步无疑是好的选择。

l       养成每天散步的习惯

孕妇散步可以提高神经系统和心肺功能,促进新陈代谢。为提高散步效果,散步时要注意一下几点:

(1)       住在乡村的孕妇,好选择那些花草茂盛的场所。

(2)       住在乡村的孕妇,则可选择一些较为清洁僻静的公园、街道,避开车辆多、空气污染较为严重的闹市区。

(3)       散步的时间要合适。城市里下午4-7时空气污染相对严重,不适宜散步。

(4)       散步的速度、距离和时间因人而异。

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   第42天:孕期提高免疫力

 

孕期孕妇身体负担加重,免疫力低,为了防病,提高免疫力是一个关键。

l       注意营养的丰富和均衡

饮食要保证一定的量。饮食上除了量,还要注意质量和搭配的均衡。食物要求新鲜少加工。因为新鲜食物中所含的活性物质是很好的抗病物质。孕妇好看些有关饮食营养方面书籍,了解一些基本知识,这些方面如能懂得基本规律并每日注意,就会有利于免疫力的提高,达到防病抗病的目的。

l       对吸新鲜空气

新鲜空气有利于防病抗病。室内常开窗户,保持新鲜空气流通。如果经常呼吸新鲜空气,抵抗力就会大大加强。

l       保持心情愉快

人的健康与心情是很有关系的,心情调理好了,人就不容易得病,保胎求健康的目的也就容易达到了

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推荐专家

赵红彩玛丽妇产医院妇产科专家
(原潍坊市人民医院妇产科专家)

从事妇产科工作36年,擅长对妇产科疾病的诊断、治疗,熟练妇产科各种手术的操作,独立处理危重及疑难病症... [详情]