潍坊玛丽妇产医院,潍坊玛丽医院
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怀孕第3周

来源:http://www.mmbaby120.com/作者: 潍坊玛丽妇产医院 点击数: 日期:2012年11月02日

                       怀孕第3

 

潍坊玛丽妇产医院医学专家表示,选择佳受孕时机是优生的必要条件之一。

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        15天:把握佳受孕时机

 

l       佳受孕季节

年轻夫妻如果想要一个孩子,那么就应该选择合适的怀孕季节。一般来说,选择合适的怀孕季节,要考虑多方面的因素,其中包括能不能呼吸到新鲜空气、穿衣服行动等是否方便、蔬菜瓜果是否充足、能不能抵抗病毒感染等等。

夏季、秋季怀孕即可使胚胎在前3个月避开流行性病毒感染,又有利于准妈妈多在室外散步,充分吸收氧气,还有大量的水果蔬菜供应,以保证母子合理的营养结构和营养量。春季分娩为产妇和婴儿提供了良好恢复和生长的气候条件。所以,潍坊玛丽妇产医院提示:夏秋季可以说是佳的怀孕季节。

l       利用生物钟优生法

受孕日期应当是人体“生物钟”的高潮期。这个时期,精力充沛旺盛,精神愉快,各系统、器官的功能处于佳状态。此时受孕,容易生出一个健康聪明的宝宝。

科学家对生物钟的研究表明,人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的,7:00-12:00,人的身体机能状态呈上升趋势;13:00末至14:00,是一天当中人体机能的低时刻;17:00再度上升,21:00-2200人体机能高,23:00后又急剧下降。所以普遍认为21:00-23:00同房受孕是佳时刻。

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      16天:受孕好在家中进行

 

良好的家居环境能使怀孕妇女情绪稳定、乐观。在这期间受孕更有利于优生。

 

l       家中是理想的受孕环境

潍坊玛丽妇产医院提示:受孕好在家中进行。家中比较安静、卫生,夫妻对家庭环境又比较熟悉和放心,能做到精神放松、情绪稳定,利于优生。

l       蜜月旅行中不宜受孕

旅游途中生活无规律,身体疲惫困倦,新婚后较频繁的性生活,因受客观条件限制不易保持性器官的清洁卫生,在途中大量吸烟、饮酒等。一系列不良因素对刚发育的胚胎刺激损害,可致胎儿畸形,也可造成流产、早产及死胎。所以,从优生学观点看,如果新娘在旅途中受孕则不利于优生,蜜月旅行时应采取有效的避孕措施。

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   第17天:喜迎妊娠的到来

 

l       保持乐观的精神状态

未来宝宝的健康与准妈妈孕前和孕后的精神健康有着密不可分的微妙关系。从胎教、遗传这个角度而言,女性在排卵期如能保持乐观开朗、积极进取、豁达幽默等良好的精神状态,会对这期间受孕所怀的孩子产生良好的影响,先天所赋予的良好心理素质将会对孩子受益一生。

l       优生大的做爱要求

良好的心理素质和和谐的性生活紧密结合,是达到优生的重要因素。所以,潍坊玛丽妇产医院提醒:实现优生的性生活应具备下列心理准备:

(1)       做爱时,夫妻双方的注意力要集中,完全排除其他无关意念和事情的干扰。

(2)       夫妻双方都有做爱的要求,并为此感到轻松愉快,而不仅仅是单方需要,或者将做爱视为负担和痛苦。

(3)       夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动,而不仅仅是一方。

(4)       夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为,而不是索然无味。

(5)       性交过程中,夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈,并相互影响、感染、激励对方。

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   第18天:调整生活方式

 

虽然你身体上没有出现明显的怀孕征兆,但从现在开始就要有目的地调整生活方式。

 

l       孕期工作注意事项

做事务性工作者,不要长时间保持一种姿势,长时间坐着工作,应在脚下垫一个台子,以提高下肢,防止下肢水肿。不要突然站起,一切动作都应缓、慢、稳。定时大小便、不要憋尿。

l       不要在空调房里呆得过久

专家介绍,高温环境出现畸形儿的可能性会增大。在炎热的夏天,孕妇吹空调是有一定好吃的。但是要注意:

(1)       温度不得低于27℃,否则温差太大容易感冒。

(2)       记得多通风,保持室内空气清新。

(3)       不能长时间待在空调房里,否则会导致头晕、疲倦和烦躁、严重可引起头痛、血液循环不佳和感冒等问题。

l       均衡补充营养

潍坊玛丽妇产医院提示:坚持吃早餐;午餐不可太简单,好自带饭盒;午餐后还应食用水果和牛奶,以补充维生素和矿物质;晚餐尽量丰富些。在妊娠晚期,注意不要过多摄取糖分,以防妊娠并发症;也应尽量少喝咸汤,少食辛辣调味剂,以防引起水肿、流产和早产。

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   第19天:进行饮食调整

 

良好的营养是胎儿发育的物质基础,孕妇既要注意根据妊娠的月份不同,随时更换食谱;还要随着季节的变化,在饮食上有所差异。

l       合理安排孕期饮食

因为生活节奏快,工作压力大,国内特别是城市里的孕妇的营养状况多数都是不良的。为此,要注意3大营养素比例及钙、铁质的补充。还需要能促进肠道正常蠕动的纤维质。此外,亚麻油酸和次亚麻油酸也非常重要,它们是胎儿脑部发育所必需的脂肪酸。

l       自我调整饮食习惯

在饮食方面,孕妇重要的是要均衡6大类食物,包括奶类、鱼肉类、蛋豆类、五谷根茎类、蔬菜水果类以及油脂类。需要自我调整饮食习惯,尽量从各类食物中摄取所需营养。

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   第20天:怀孕后注意休息

 

怀孕带来的疲倦是身体激素对准妈妈的保护,也是为胎儿发育创造有利条件。

 

l       每天坚持午睡

准妈妈应坚持每天午睡,午睡可使准妈妈精神放松,消除疲劳,恢复体力。但午睡时间长不要超过2小时,一般半个小时到1个小时或再长一点。午睡要有规律。潍坊玛丽妇产医院提醒:不要为了工作就不顾睡眠,这样会严重影响胎儿的生长发育。

l       孕妇忌坐着睡觉

要知道,当熟睡后心率就会变慢,并且血管扩张,流经各个脏器的血液速度相对减慢,流入大脑的血液就会更加减少。特别是午饭后,较多的血液要进入胃肠系统,加上坐着休息的姿势更加重了脑组织的供血不足。因此,坐着睡觉或打盹非常不适宜。

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   第21天:了解怀孕真相

 

妊娠是精子和卵子的结合。受孕瞬间的偶然决定着孩子未来的一种必然。

l       受精

在输卵管内,当精子和卵子接近时,有许多精子包围一个卵子,卵细胞外面有一层由蛋白质的透明带,它的外面还有放射状排列的冠状细胞。精子的顶体会释放2种酶,叫做神经氨酶和透明质酸酶,它们能消化卵子外围的透明带,冲破围绕卵子的细胞并溶解这些细胞间的酸质,为精子开辟道路,如果伞端将卵子抓进输卵管并传达壶腹部,诸多精子中的1个撞进卵子的外膜,卵子立即在这一瞬间使外膜变得坚韧起来,使得其他精子无法进入。这个全过程就叫做受精。

l       着床

当精子和卵子结合形成受精卵时,生命的旅程开始了。在以后的几天里,受精卵沿着输卵管向子宫移动,同时迅速进行细胞分裂。受精后4-5天就达到子宫腔。受精卵到达子宫腔后,能分泌一种分解蛋白质的酶,侵蚀子宫内膜并埋在功能层中,子宫内膜缺口迅速被修复,这个过程称为受精卵的植入或卓着床。

l       胚胎发育

胎儿第1个月的发育情况是这样的:直径0.2毫米左右的受精卵,在受精后7-11日着床,然后渐渐地长大。严格说来,孕8周末以前应该被称为胎芽而非胎儿。3周左右的胎芽,长度约为5毫米至1厘米。心脏从第2周末开始成形,从第3周左右开始搏动,而且肝脏也在这个时期开始明显发育。眼睛和鼻子的原型还未生成,但已能依稀看出嘴和下巴的轮廓了。脐带也是从这个时期开始发育的。

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推荐专家

赵红彩玛丽妇产医院妇产科专家
(原潍坊市人民医院妇产科专家)

从事妇产科工作36年,擅长对妇产科疾病的诊断、治疗,熟练妇产科各种手术的操作,独立处理危重及疑难病症... [详情]