潍坊玛丽妇产医院,潍坊玛丽医院
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备孕夫妻的饮食宜与忌

来源:http://www.mmbaby120.com/作者: 潍坊玛丽妇产医院 点击数: 日期:2013年04月22日

    备孕的时候能吃什么?不能吃什么?是备孕夫妻们经常关注的问题,她们怕自己平时吃的东西会影响到受孕,以及将来宝宝的发育。潍坊玛丽妇产医院产科专家介绍道,饮食确确实实会想象到受孕的几率和质量,所以一些孕前饮食的宜与忌要记清楚了。

 
    孕前宜吃什么?
 
    1、多吃富含锌和硒等微量元素的食物,如瘦肉、蛋、奶、莲子、胡桃、芝麻、花生、玉米、黑米、黑豆等,可以提高精子的活力。锌参与了核酸和蛋白质的代谢过程,缺乏锌会导致免疫力的减低,容易感染前列腺炎、附睾炎等疾病,影响受孕;缺乏硒导致体内的氧化物浓度增加,损害睾丸。
 
    2、多吃富含维生素C及番茄红素的食物,如葡萄、西瓜、橙子、番茄等,可提高卵子的受精力。维生素C可以提供给卵子养分,有助于卵子的受精;番茄红素作为一种天然抗氧化剂,进食后可促进精子的形成。
 
    3、为了以后胎宝宝的健康发育,宜多食韭菜和炒豆芽。韭菜、豆芽、海带、及动物血有助于体内毒素的排出,为孕育打下良好的环境基础,此外,韭菜、绿豆芽都是补精壮阳之品。
 
    4、摄取多种营养的同时,宜多吃山药。山药具有健脾除湿、益肺固肾、益精补气的功用,适合备孕夫妻两人同吃,有助于胚胎的形成和发育。
 
    孕前忌吃什么?
 
    1、可乐、雪碧等饮料不宜多喝:玛丽专家指出,备孕期间不宜饮可乐等饮料,特别是丈夫,过多饮用会伤害精子,降低精子活力。
 
    2、忌吃没有清洗或清洗不干净的水果蔬菜:如今的蔬菜水果中或多或少的会残留着一些农药,如果不注意清洗干净会导致精子和卵子受损,影响受精,可能会导致胎儿畸形或先天发育不足。
 
    3、豆制品不宜多吃:研究显示,大豆中含有一种会降低精子活力的化学物质,吃多可影响受孕,此外,大豆中含有的类似雌性激素的荷尔蒙可导致精子提前成熟,阻碍受精,所以备孕期间要食用要适度。
 

推荐专家

赵红彩玛丽妇产医院妇产科专家
(原潍坊市人民医院妇产科专家)

从事妇产科工作36年,擅长对妇产科疾病的诊断、治疗,熟练妇产科各种手术的操作,独立处理危重及疑难病症... [详情]